Leefstijlcoaching volgens Coach Corine Bruggers
Wat betekent het eigenlijk om met je leefstijl aan de slag te gaan? Hieronder een korte toelichting wat een coachingstraject inhoudt.
Ontspanning en mindfulness
Bij je leefstijl aanpassen is ontspanning belangrijk. Hoe ga jij op dit moment met stress om? Tijdens mijn sessies maak je ook heel laagdrempelig kennis met mindfulness. Doe mee aan de Relax challenge en leer ontspannen in 7 dagen!
Misschien heb je wel te maken met een burn out of maak jij je zorgen over de hoeveelheid stress. Tijdens de challenge krijg je een aantal ontspanningsoefeningen. Je zult zien hoe makkelijk het is om elke dag tijd te maken voor echte ontspanning. Het helpt bij het verminderen van stress en angst. Het helpt bij slaapproblemen.
Coaching in de buitenlucht
Tijdens het wandelen praten we over alles wat met gezond leven te maken heeft. We hebben het over je successen. Wat gaat er al wel goed? Wat wil je graag anders? Lees meer over wandelen.
Positieve mindset
Kenmerkend aan leefstijlcoaching bij Coach Corine Bruggers is: we kijken naar wat al wel goed gaat. We kijken naar jouw sterke punten.
Gezond eten
Een van de thema’s waar we naar kijken is gezond eten. Wat is volgens jou gezond eten? En wat wil en kan jij anders doen? Wat is haalbaar voor jou?
Heb je een vraag? Neem gerust contact op!
Bel mij op 06-82057638
